Sich tagsüber schon auf die Nacht freuen

Ablauf eines Schlafcoachings für Einzelpersonen

Wir empfehlen folgende Vorgehensweise.

Sitzung 1, Tag 1: Ist-Gespräch und Ausfüllen eines Fragebogens
37 Fragen für guten Schlaf mit anschließender Zielsetzung

Sitzung 2, Tag 5: Auswertung Fragebogen
Erste Tipps für besseren Schlaf und Schwerpunktsetzung,

Sitzung 3, um Tag 33: Verfeinern
Erfahrungsberichte der Schwerpunkte, Verfeinern der Strategie, neue Zielsetzungen,

Sitzung 4, um Tag 66: Verfeinern
Restliche Themenblöcke, Ritualverbesserung

Sitzung 5, um Tag 99: Abschlusssitzung
Abschlussbericht, Besprechung weiteres Vorgehen, in der Regel Abschluss.

Schlafcoaching Plus

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inkl. 220 Seiten Schlafcoaching Buch

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Schlafcoaching Premium

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gerne helfe ich Ihnen auf dem Weg zu Ihrem erholsamen Schlaf