Sich tagsüber schon auf die Nacht freuen

Ablauf eines Schlafcoachings für Einzelpersonen

1. Kostenlos Schlafcheck hier durchführen
Hier gehts zum Schlafcheck
Innerhalb eines Tages gibt es eine individuelle Auswertung. Dazu gibt es ein Angebot über ein professionelles, individuelles Schlafcoaching. Nach dem ersten Schlafcheck können wir recht gut voraussagen wieviele Sitzungen nötig sein werden.

Kommt es zu einer Schlafberatung empfehlen wir folgende Vorgehensweise.

Sitzung 1, Tag 1: Ist-Gespräch und Ausfüllen eines Fragebogens
37 Fragen für guten Schlaf mit anschließender Zielsetzung

Sitzung 2, Tag 5: Auswertung Fragebogen
Erste Tipps für besseren Schlaf und Schwerpunktsetzung,

Sitzung 3, um Tag 33: Verfeinern
Erfahrungsberichte der Schwerpunkte, Verfeinern der Strategie, neue Zielsetzungen,

Sitzung 4, um Tag 66: Verfeinern
Restliche Themenblöcke, Ritualverbesserung

Sitzung 5, um Tag 99: Abschlusssitzung
Abschlussbericht, Besprechung weiteres Vorgehen, in der Regel Abschluss.

Schlafcoaching light

Sitzung 1 und 2
inkl. 220 Seiten Schlafcoaching Buch

240,00 €

Schlafcoaching Plus

Alle 5 Sitzungen
inkl. 220 Seiten Schlafcoaching Buch

495,00 €

Schlafcoaching Premium

Services auf Anfrage. (z. Bsp. Tagesseminar, Workshop, individuelle Zeitplanung)

ab 2495,00 €

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gerne helfe ich Ihnen auf dem Weg zu Ihrem erholsamen Schlaf