Koffein? Gut oder böse?
Für viele Menschen ist der Kaffee am Morgen oder der Espresso Mittags nicht mehr wegzudenken - was bedeutet Kaffee für unseren Schlaf?
Nickerchen - Wie lange ist sinnvoll?
Sind Nickerchen sinnvoll? Wie hält man am besten ein kleines Zwischenschläfchen? Wie lange soll ich schlafen, und wann ist es am besten?
Auf ein Braumadl
Im Gespräch mit Braumeister Benedikt Deniffel über gutes Schlafen und leckeres Bier.
Schlafen vor dem Lernen ist wichtig
Gelerntes bleibt länger im Langzeitgedächtnis, wenn man die kommende Nacht erholsam schläft. Eine neue Studie hat nun ergeben, dass Gelerntes auch besser gemerkt werden kann, wenn man in der vorhergehenden Nacht genügend Tiefschlafphasen hat.
Schulbeginn nach 10 Wochen Corona Lockdown
Schulkinder haben oft einen längeren Tagesrhythmus als 24-Stunden und brauchen viel Schlaf. Wenn man morgens nicht raus muss, verschiebt sich oft bei langen Ferien der Rhythmus. Hier erhalten Sie eine Anleitung wie man den neuen Rhythmus gut wieder erlernt.
Zeitumstellung ist tödlich
Die größte Studie aller Zeiten betrifft jedes Jahr 1,7 Milliarden Menschen, und wird zweimal durchgeführt: Die Zeitumstellung.
