Vortrag bei der Trainerausbildung A+ des DFB

Wer in Deutschland eine Mannschaft im Fußball auf hohem Niveau trainieren möchte, benötigt eine entsprechende Lizenz. Der DFB erteilt diese Lizenzen, verknüpft diese aber mit einer fundierten Ausbildung. Das Niveau ist hoch - denn die Ausbildung unserer Jugendlichen Spieler ist extrem wichtig.

Im Rahmen dieser Ausbildung gibt es auch ein Modul Schlaf und Regeneration. Gerade im Profisport ist die richtige Regeneration extrem wichtig. Die Belastung ist hoch und regelmäßig. Dahingehend ist es umso wichtiger, dass die Entspannung zwischen den Spielen und anstrengenden Trainings maximiert wird. Nur so kann die maximale Leistung abgerufen werden - über Jahre hinweg.

Bei der A+-Lizenz, die höchste Ausbildung im Jugendbereich des DFB, durfte ich das Modul Schlaf und Regeneration führen. Neben dem Vermitteln von Wissen, das ungemein wichtig ist, wurde auch viel über die Belastung im Jugendbereich diskutiet. Wir fordern viel von unseren Jungprofis - nur die wenigsten schaffen es bis nach oben. Und umso wichtiger ist es, dass wir nicht ausgebrannte junge Spieler auf der Strecke zurücklassen, die sowohl den Sprung nicht geschafft haben, als auch ihre Jugend mit zu viel Belastung verbringen mussten.

Der richtige, erholsame Schlaf und die notwendige Regeneration ist da der Schlüssel zum Erfolg - in vielerlei Hinsicht!