Morgenlektüre
Neuigkeiten aus der Welt des Schlafs und meiner Tätigkeit als Schlafcoach
Schlaf vor dem Lernen ist wichtig
Gelerntes bleibt länger im Langzeitgedächtnis, wenn man die kommende Nacht erholsam schläft. Eine neue Studie hat nun …
Zeitumstellung ist tödlich
Die größte Studie aller Zeiten betrifft jedes Jahr 1,7 Milliarden Menschen, und wird zweimal durchgeführt: Die …
Grübeln statt Schlafen?
Der Tag ist vorbei, die Nacht kann beginnen. Ach herrje, da kommen auf einmal die Probleme. Die Gedanken kreisen hin …
Physiologische Parameter des Schlafens
Warum schlafen wir? Was muss eintreten, damit wir ins Land der Träume gleiten? Eine Erklärung.
